5 способов прожить 2022 год лучше предыдущего: рекомендации опытных психологов

Чтобы изменить жизнь к лучшему, не обязательно выигрывать миллион в лотерею. Простые и проверенные практикой стратегии помогут вам привлечь в свою жизнь успех и радость. И тогда этот год станет точно счастливее предыдущего. Вот что полезно сделать.

Говорят, первые 12 дней после Нового года нужно прожить максимально весело и ярко. Тогда весь следующий год будет прекрасным! И хотя никакого научного обоснования этому нет, психологи уверяют, что человек, веря в это, подсознательно программирует себя на успех и начинает верить в хорошее.

Как сделать 2022 год счастливым и продуктивным

А вот еще несколько полезных способов сделать 2022 год максимально счастливым и продуктивным.

1. Осознайте, что вы хотите в этой жизни

Очень часто мы жалуемся на нехватку денег, свободного времени или надоевшего супруга. И прекрасно осознаем, КАК МЫ НЕ ХОТИМ ЖИТЬ. При этом плохо представляем, КАК МЫ ХОТИМ ЖИТЬ в идеале. И если отстраниться от проблем и жалоб, а сфокусироваться на том, чего же вы хотите, то можно составить целый список мечт.

Четко поняв и проговорив все, что вы хотите в своей жизни улучшить или изменить, вы составите отличный план действий на весь год. Берите его в руки и действуйте! Все лучше, чем бесконечно жаловаться и чувствовать себя жертвой обстоятельств.

2. Повесьте дома подкову

Да-да, не смейтесь. Это — тоже психологический метод. Имея перед глазами какой-то предмет, ассоциирующийся у вас со счастьем и успехом, вы будете чаще вспоминать о своей силе, верить в хорошее и не сдаваться перед трудностями. Пусть это будет не подкова, а бронзовая лягушка или камень с дырочкой… Выберите себе символ счастья и положите или повесьте на видном месте. Пусть вселяет в вас уверенность!

5 способов прожить 2022 год лучше, чем предыдущий: советы психологов

3. Планируйте каждый свой день

Чтобы успевать больше и чувствовать удовлетворение от выполненных задач, начните планировать свои дела. Даже если вы на пенсии или домохозяйка. Заведите блокнот и вписывайте в него все, что хотите сделать за день: приготовить обед или ужин, почитать книгу, пересадить цветы… Психологи уверяют, что люди, которые планируют свою жизнь, больше успевают и имеют высокую самооценку.

4. Чаще радуйте себя

Это очень простой, но очень важный пункт, который мы чаще всего пропускаем мимо. А ведь казалось бы, что трудного в том, чтобы каждый день делать зарядку, красиво сервировать стол, наряжаться — даже дома, слушать любимую музыку, читать приятные книги или ходить на выставки? Но разве мы заботимся о себе и радуем себя постоянно? Чаще мы заботимся о близких и радуем их, а не себя. Но стоит вам начать уделять себе больше внимания, качество жизни тут же повысится, как возрастет и уровень счастья. Попробуйте!

5. Тренируйте мозг

С возрастом наш мозг утрачивает ту скорость и подвижность, которую имел в юности. Вот почему так важно постоянно поддерживать его в тонусе. Не ограничиваться просмотрами одного только телевизора, а наполнять голову какой-то новой информацией. Если вы обратите внимание, многие известные люди после 50-ти начинают учить иностранные языки, заниматься гимнастикой, посещать кружки по интересам, находят себе новое хобби… Все для того, чтобы тренировать мозг. Любой психологий скажет вам: подвижный бодрый мозг — залог долгой молодости!

Источник

Загрузка ...
Медмафия
×